Како препознати умерени физички напор и зашто је важан за ваше здрављеКако препознати умерени физички напор и зашто је важан за ваше здравље
Умерена физичка активност је она која стимулише тело без прекомерног напрезања, доприносећи очувању здравља и побољшању виталности. За разлику од интензивних вежби које захтевају велики напор и могу изазвати умор